ช่วงนี้เปิด Youtube วนไปกับการงัดตัวเองขึ้นมาออกกำลัง
เพราะร่างกายเริ่มไม่แข็งแรง ต้องสู้ๆกับความขี้เกียจกับแรงของร่างที่แทบจะไม่ค่อยมีหลังหยุดออกกำลังนานมากกกกกกกก + ปวดเข่าสุดๆ (กับอาการเรื้อรัง) …….. ใครมีอาการแบบนี้มาสู้ๆด้วยกัน เริ่มกับมาหาท่าง่ายๆเบสิค (แต่เหนื่อยโครต) ค่อยๆไป ฮึบๆๆๆๆๆ 👋🏼👋🏼👋🏼 ปะ !!! มาออกกำลังกันเพื่อสุขภาพนะคะ 💪🏻#ชั้นรักตัวชั้น🎉 #ออกกำลังคือยาดี
(🙏คลิป จาก Fit Kub Dao)
Search